20 שנות נסיון,  הכשרה בארה"ב,  אוסטאופתיה,  פלדנקרייז,  NMT
 
כתף-קפואה
  • יש לך כתף קפואה? יתכן מאוד שפעולות שהיו קלות לביצוע עד לא מזמן, הפכו להיות בלתי אפשריות: נהיגה עם שתי ידיים על ההגה, חיתוך ירקות, שטיפת כלים, ישיבה ממושכת מול מחשב או כל פעולה שמחייבת הרמת היד למעלה או הצידה, במילים אחרות, הכל קשה לביצוע וכרוך בכאב וביגון קודר...כאבי כתפייים עד כדי הגבלת תנועה חמורה שנקראת כתף קפואה הם מצב שכיח שניתן לפתרון באמצעות תהליך טיפול שכולל מספר שלבים:

    א- שחרור השרירים והגידים המקיפים את הכתף.
    ב- חיזוק שרירים שהפכו חלשים עם הזמן.
    ג- לימוד ליציבה נכונה ושימוש נכון בכתף כצעד מניעתי.

    שיטות הטיפול בהם אני מטפל במקרים של כאבים בכתף ומצב של כתף קפואה הן: אוסטאופתיה רכה, שיטת פלדנקרייז לשיפור היציבה, קרניו סקראל cranio sacral Therapy)), ולחיצות על נקודות טריגר - Neuro muscular Therapy.
     

    איך מגיעים למצב של כתף קפואה?
    בקלות. פעולה אחת מיותרת עשויה לגרום לחולשה ודלקת באחד או יותר משרירי הכתף: הרמת שקית סופר, הרמת שישיות מים או משא כבד אחר, הרמת חפץ או ילד מהמושב הקדמי לאחורי ולהיפך, ועוד. בתחילה מרגישים חולשה בכתף, עם הזמן מופיעה הגבלת תנועה בכיוונים שונים (הרמת היד, פתיחה וסגירת חזייה, נהיגה עם שתי ידיים על ההגה, פתיחת קופסאות שימורים ובקבוקים, הרמת ילדים) ועוד פעולות רבות וטובות הופכות להיות מעייפות וכואבות עד מאוד. לבסוף הופכת הכתף 'קפואה', או במילים אחרות, ללא יכולת תזוזה.

    אנטומיה של הכתף על קצה השכמה
     

     

אוסטיאופתיה לכתף - המלצות

"לפני מספר חודשים תקפו אותי כאבים חזקים ביותר בכתף שמאל שגרמו לחוסר יכולת להניע את יד שמאל, כל תנועה היתה מלווה בכאבים חזקים. פניות וביקורים אצל רופאים לא עזרו והתחלתי להשתמש באופן קבוע בתרופות לשיכוך כאבים. הכאבים האטו את הפעילות בעבודתי כמנהל מכירות בשטח. בהיותי גם בעל רשיון להשיט יאכטות עצרתי את חברותי במועדון משיטי היאכטות עקב אי יכולתי לצאת לים.

פניתי לאסף בעצת אישתי שעברה בעבר טיפולים בהצלחה (כאבי צוואר וסחרחורות) וכבר לאחר מספר טיפולים נחלשו הכאבים והפסקתי להשתמש בתרופות.

היום לאחר כחודשיים של סדרת טיפולים אני מרגיש טוב, אין כמעט ההגבלות בתנועה, אני מתאמן בחדר כושר ,שוחה ומשיט את היאכטה בכל מזג אויר."


תודה רבה אסף.  

 

ממליץ בחום 
איציק
 
להמלצות נוספות לחצו כאן


 



"בוקר טוב אסף. תודה תודה תודה. השיפור בכתף ובשכמה ממש משמעותי ואין לי מילים להביע את תודתי. יום נעים לך, דפנה"