שיקום והבראה מכאב על רקע אורטופדי

 שיקום והבראה של כאבים אורטופדיים
 תהליך השיקום והטיפול במקרה של פריצת דיסק או בליטת דיסק, כמו תהליך הריפוי של פגיעות אורטופדיות נוספות, כגון: צוואר תפוס, כתף קפואה, מרפק טניס, נימות בגפיים, אישיאס, כאבי ברכיים, כאב בירך ונוספים, עובר דרך חמישה שלבים עיקריים. התהליך ההדרגתי מבוסס על אקסיומה קלינית מקובלת בעולם הפיזיוטרפיה - משחררים קודם את האזור הכאוב ואת הגורמים לכאב (בדרך כלל שרירים מכווצים ומפרקים נוקשים), לאחר מכן לומדים להשתמש באזור הפגוע ובגוף כולו באופן מאוזן ונכון ובהמשך מגמישים ומחזקים. ולבסוף מחזקים סיבולת לב-ריאה.

שלב ראשון – להפחית את הדלקת והגבלת התנועה
כשאדם סובל מחוסר תנועה וכאב, כנראה שיש לו שרירים מכווצים ודלקת. השלב הראשון בתהליך השיקום אם כך, יהיה להפחית את הכיווץ ואת הדלקת. שיטות מערביות שהוכחו מחקרית כיעילות בטיפול שכזה הנן: אוסטאופתיה, קרניו סקראל, כירופרקטיקה ופיזיוטרפיה. שיטות אלו, מהאסכולה המערבית, מבוססות על ידע ופרקטיקה שכוללות אנטומיה, פיסיולוגיה ופתולוגיה. הפחתת הכיווץ והדלקת נעשות באמצעות מגע שכולל לחיצות, הארכות ודחיסות ברמות לחץ שונות על השרירים והמפרקים המכווצים.

שלב שני - תנועה נכונה לחיים
פגיעות אורטופדיות נוצרות משני גורמים: פציעות הוא הראשון, שימוש לא נכון בגוף הוא הגורם השני. בכל מקרה, תהליך שיקום יעיל מפגיעה אורטופדית חייב לשלב לימוד של תנועה נכונה: ישיבה, הליכה, קפיצה, ריצה, וכן התכופפות ואף תנוחות שינה. שיטות טיפול והוראת תנועה מערביות שהוכחו כיעילות הנו שיטת פלדנקרייזושיטת אלכסנדר. גם שיטות לארגון ארגונומי יכולות להיכלל בקטגוריה זו, בעיקר אם הפציעה נגרמה כתוצאה משימוש חוזר ולקוי בגוף בזמן העבודה או הובי.

שלבים שלוש, ארבע וחמש
בשאר תהליך השיקום מגמישים ומחזקים את המפרקים המשוחררים ואת הגוף כולו. ניתנים תרגילים מתחום הפיזיוטרפיה ולאחרונה נפוץ ויעיל להיעזר גם בשיעורים בשיטת פילאטיס. את התהליך מסיימים באופן מסורתי בתרגול סיבולת לב-ריאה.

 לסיכומו של שיקום
בעוד ששני השלבים הראשונים (שחרור המקום ולימוד תנועה נכונה לחיים) הכרחיים לריפוי ראשוני של כל פגיעה אורטופדית, השלבים הנוספים - הגמשה וחיזוק חשובים ביותר אך אינם קריטיים. המטופל ירגיש טוב בלעדיהם ולא יסבול מכאב. השלב החמישי לעומת זאת, הנו בחזקת בחירה אישית לחלוטין של המטופל. בהצלחה.

 קרא עוד...